Anti Inflammatory Cookbook for

အဆိုပါသင့်ကျန်းမာရေး Restore ရန်ဆန့်ကျင်-inflammatory အစားအသောက်နှင့်ဘောဇဉ် Plan ကိုဘဝ-ပြောင်းခြင်း

အသက်တာ၌ဤမျှလောက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ထိန်းချုပ်မှုကျော်လွန်ဖြစ်ပါတယ်။

Beginners များအတွက် anti-ရောင်ရမ်းအစားအသောက် Anti-inflammatory အစားအစာများနှင့်ဖြည့်စွက်နှင့်အတူသဘာဝကသည်အနာပျောက်စေသောလှုံ့ဆော်ခြင်းဖြင့်ရောင်ရမ်းတိုက်ခိုက်နေဖို့တားဆီးကာကွယ်ရေးအစားအသောက်ချဉ်းကပ်ကြာပါတယ်။ ဒါဟာရောင်ရမ်းခြင်း၏အကြောင်းတရားများထုတ်ဖော်ပြသပြီးဘယ်လိုမှဆေးညွှန်းတဲ့အစားအစာစသောအပြောင်းအလဲစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးနှင့်ကျန်းမာကိုယ်အလေးချိန်ကနေတဆင့်ဖျက်သိမ်းရေးများအတွက်ပေးပါသည်။

50 ကျော်တတ်နိုင်ပါဝင်ပစ္စည်းများ feature ကြောင့်အရသာ, လွယ်ကူတဲ့ prep ချက်ပြုတ်နည်းများ, အနည်းငယ်မျှသာ prep အချိန်နှင့်အသုံးဝင်သောအကြံပေးချက်များရာပေါင်းများစွာ

သင့်လိုအပ်ချက်နှင့်အရသာ fit မှပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဆန့်ကျင်ရောင်ရမ်းတဲ့အစားအစာအစီအစဉ်။

အထောကျအကူစျေးဝယ်စာရင်းနှင့်အာဟာရသတင်းအချက်အလက်သငျသညျစမတ်အစားအစာရွေးချယ်မှုအောင်ကူညီဖို့နှင့်သင့်ဆန့်ကျင်ရောင်ရမ်းအစားအသောက်များတွင်ကပ်ပါလိမ့်မယ်

Anti-ရောင်ရမ်းအစားအသောက် 21 ရက်အတွင်းတဦးတည်းရည်မှန်းချက်နှင့်အတူတစ်ဦးမရှိမဖြစ် Anti-inflammatory အစားအစာချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်နှင့်ဘောဇဉ်အစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်: သင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုထောက်ပံ့မယ့်ကျန်းမာသန်စွမ်းလူနေမှုပုံစံစတဲ့ရန်သင့်အားပြောင်းလဲရန်။ တစ်ဦး autoimmune အစားအစာ, လွယ်ကူသောအဆင်ပြေပြေနဲ့အမျိုးမျိုးနှင့်အရသာနှင့်ပြည့်စုံစေနိုင်သည်ကိုမည်သို့ရှာဖွေပါ။